UNIDAD DE EMBARAZO Y POSTPARTO

OSTEOPATIA-ACTIVIDAD FÍSICA-FISIOTERAPIA-NUTRICIÓN

CON LA COLABORACIÓN DE UNA MATRONA PARA IMPARTIR TALLERES TRIMESTRALES

En MEN SANA hemos creado una UNIDAD DE EMBARAZO Y POSTPARTO para cubrir todas

las necesidades de la mujer embarazoembarazada o de la que acaba de tener un bebe.

Somos un EQUIPO MULTIDISCIPLINAR formado por profesionales colegiados y con la formación universitaria necesaria para el desarrollo de nuestra actividad.

La UNIDAD DE EMBARAZO Y POSTPARTO es  pionera en la provincia y abarca todas las áreas que puede necesitar la mujer en esta etapa tan importante de la vida.

Nuestro EQUIPO MULTIDISCIPLINAR estudia cada caso de forma individual, ya que cada mujer es única, por lo que a cada persona se le plantea un abordaje de acuerdo a sus necesidades.

Pon tu salud y la de tu bebé en manos de los mejores profesionales y disfruta de tu embarazo y de tu maternidad de forma plena.

NO DUDES EN VENIR A CONOCERNOS……..TE ESPERAMOS

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OSTEOPATIA GESTACIONAL

La osteopatía gestacional es la adaptación de la terapia manual en el embarazo, evaluando y tratando al mismo tiempo. Se trabaja cualquier desajuste estructural de la embarazada sin riesgo alguno para el bebé.

Las dolencias más habituales tratadas con osteopatía gestacional son:

  • Congestión  pélvica
  • Lumbalgia, dorsalgia, cervicalgia, ciatalgia
  • Metatarsalgia, síndrome del túnel carpiano
  • Neuralgia intercostal
  • Migrañas, cefaleas
  • Naúseas, vómitos
  • Gases, reflujo
  • Preparación de la esfera pélvica para el paso del bebé por el canal del parto
  • Tratamiento de cualquier fijación que pueda alterar el correcto desarrollo del parto

 

OSTEOPATÍA POSTPARTO

Terapia manual encaminada a reestablecer el cuerpo de la mujer tras el embarazo y el parto. Imprescindible para evitar dolores típicos del puerperio: ciáticas, lumbalgia y dorsalgias, bloqueos articulares que causan dolores punzantes, sobrecargas musculares,….

 

FISIOTERAPIA

  • Tratamiento de toda la patología muscular que puede producirse en el embarazo por el cambio del centro de gravedad en la mujer y por la alteración del tono tras el parto.
  • Tratamiento de las alteraciones circulatorias en las extremidades inferiores: drenaje linfático, masaje circulatorio, ejercicios para evitar la inflamación ,edema o pesadez en las piernas,…
  • Tratamiento de las molestias que el crecimiento de la tripa produce  en la musculatura abdominal, en la inserción en las costillas o en la inserción en el pubis.
  • Tratamiento del diafragma, aprendizaje de pujos eficaces, respiración a realizar en las distintas fases del parto.
  • MASAJE PERINEAL: Trabajo para preparar la zona perineal para el periodo expulsivo del parto, reduciendo la probabilidad de episiotomías y desgarros.
  • FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO: Tras el parto, es importante recuperar esta zona anatómica para evitar incontinencias urinarias, prolapsos, contracturas o hipotonías musculares, dolores durante las relaciones sexuales, congestión, edema, inflamación , secuelas de cicatrices,…
  • Tratamiento de la cicatriz y de las secuelas tras la cesárea
  • Diástasis abdominal

 

ACTIVIDAD FÍSICA EN EL EMBARAZO

Beneficios para la madre:

* Evitan el dolor lumbar

* Mejoran las capacidades metabólicas y cardio- pulmonares

* Reducen el riesgo de padecer diabetes gestacional

* Favorecen los procesos del parto

* Mantienen el estado de condición física de la madre, reduciendo el índice de fatiga en las actividades cotidianas

* Mejoran la tolerancia a la ansiedad y la depresión

* Mejoran el concepto de imagen corporal

Beneficios para el feto

* El desarrollo psicomotor del feto es superior

* Mejora la maduración nerviosa

* Disminución de la frecuencia cardiaca fetal en reposo

* Mejora de la viabilidad de la placenta

* Aumento de los niveles del líquido amniótico

* Aumento de las edades gestacionales

En resumen… ¿Por qué hacer ejercicio físico durante el embarazo?

* Reduce la frecuencia de dolores de espalda asociados al embarazo porque ayuda a mantener mejor postura

* Ayuda a controlar el aumento de peso (y a prevenir o controlar la diabetes gestacional)

* Prepara a la mujer para afrontar el momento del nacimiento del bebé

* Facilita la recuperación postparto al partir de una mejor forma física

* Mejora la digestión y reduce el estreñimiento al estimular el tránsito intestinal

* Genera reservas de energía para llevar a cabo los requisitos de la vida diaria.

 

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD EN EL POSTPARTO

Beneficios de recuperación postparto

* Menos problemas de incontinencias, prolapsos, problemas sexuales, etc.

* Menos dolor de espalda

* Prevención de la depresión postparto

* Recuperación del peso correcto

* Recuperación de la función corporal

* Prevención de lesiones

Objetivos de la recuperación postparto

* Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva

* Corregir las compensaciones corporales del embarazo y normalizar la postura

* Tonificación de los glúteos y espalda

* Evitar o disminuir dolor de la espalda/ cervicales

* Conseguir un buen nivel de fitness

* Normalizar el peso corporal

* Relacionarse con otras mamás

 

 NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO:

Durante el embarazo se producen muchos cambios fisiológicos para la acogida y formación del embrión.

Las necesidades nutricionales cambian: aumenta el gasto calórico (sobre todo a partir del segundo trimestre) ya que el cuerpo necesita más energía para la formación del nuevo ser. Los requerimientos de ciertos nutrientes también aumentan, por lo que hay que controlar su aporte a través de la dieta o con suplementación si fuera necesario (ácido fólico, yodo, hierro, vitaminas…).

Debe evitarse el consumo de algunos alimentos y sustancias ya que no son seguros durante el embarazo, por lo que hay que revisar la historia dietética de cada una para comprobar que no se ingieren en este periodo.

Por lo tanto, a lo largo de todo el embarazo va a ser esencial ir adaptando la nutrición según el trimestre en el que nos encontremos y según nuestro estado nutricional actual y anterior al embarazo.

En ocasiones aparecen patologías derivadas del propio embarazo y que se deben controlar a través de cambios en la alimentación. Será fundamental actuar en casos de anemia gestacional, diabetes gestacional, hipotiroidismo, hipertensión arterial…

Igualmente, pueden aparecer molestias típicas de la gestación como náuseas, vómitos, estreñimiento, reflujo gastroesofágico, acidez… En la mayoría de los casos se puede mejorar a través de estrategias nutricionales que harán que nos sintamos mejor.

 

NUTRICIÓN EN EL POST PARTO:

Después de dar a luz nos encontramos con otra etapa que también necesita su atención a nivel nutricional. Durante el post parto hay que prestar atención a ciertos nutrientes que durante el embarazo se han visto comprometidos y que ahora hay que seguir vigilando para que no haya déficits: es importante seguir controlando los niveles de hierro, yodo, vitaminas….

Por el contrario, hay que vigilar que los niveles de glucosa, tensión, colesterol… vuelvan a sus valores normales si se han visto aumentados durante el embarazo.

Con la lactancia se produce un aumento de las necesidades energéticas que hay que tener en cuenta a la hora de planificar una dieta; si se quiere perder peso hay que ser paciente y hacerlo poco a poco, ya que no es el momento adecuado para hacer una dieta hipocalórica estricta.

Una alimentación adecuada a la situación en la que nos encontramos, junto con la propia lactancia y la práctica de ejercicio físico adaptado para esta etapa, ayudarán a recuperar el peso previo al embarazo de una forma segura.

Por lo tanto, durante el post parto también es importante cuidar la alimentación ya que influirá en nuestro estado de salud y nuestra recuperación, así como en la creación del mejor alimento que podemos ofrecerle a nuestro bebé.